寝る前に頭をすっきりさせる方法.txt

「寝る前に整える」シリーズ
第四弾です。

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第一弾から三弾まではこちら

寝る前に主な関節を全て整える方法
 一、下肢・腰
 二、上肢・胸・頭

寝る前に主な臓器の調子を上げる方法
 三、胃・腸・肝・腎、肩・顔面
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今回は頭をすっきりさせる方法です。

眠いのとはまた異なる、
頭にもやがかかったような
状態はありませんか?

そのような時は

1、鼻の下を指の腹で左右になでる
2、頭の後を手全体で上下になでる

すると、脳幹に刺激が
届くのでしょうか?

視界が晴れて
すっきりします。

実は、この方法を使って
脳梗塞などの回復を図る
治療院もあります。

ただ、甘い物の食べ過ぎや
アルコールによる
頭のもやもやは……

ちょっと我慢しましょう。
すぐ良くなります。

寝る前にシリーズは以上です。
読んで下さった方々、
ありがとうございました。