血の質

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血の質、というのはとても大切です。

ドロドロの血液であれば血流は滞りますが、

サラサラの血液であれば血の流れが良くなります。

当然のことながら肩こり腰痛も改善されるわけです。

慢性疲労もしかり。

肩をもむ、腰をマッサージする、というのも良いのですが、基本的な生活習慣も改善して、血の質も良くしていきましょう。

何をしたらよいか、きっと分かっているはずです。

運動、睡眠、食事、呼吸、考え方、・・・そういったものです。