猫背を矯正したい方へ

●猫背についてこのようなことはありませんか?

・猫背をよくしようとまっすぐにしても、すぐ戻ってしまう、
・腰が痛い、肩がこる、首が痛い。

なんでかな~、と考えたり人に訊くと
「猫背だからじゃないの?」
と指摘される。

●意識も必要、外からの助けも必要

猫背をよくするには、あなた自身の姿勢を正す努力はもちろん必要です。

それに加えて背骨同士の位置関係を少しずつ整えます。これは当整体の仕事になります。


すると、ぴしっときれいな姿勢になります。

●きれいな姿勢になるための三点セット

1、両肩を開く(主に右肩)
2、腰を入れる
3、腹を凹ます

これは側弯症のセルフケアと同様です。

背骨が曲がっている場合でも同じ方法で徐々に改善するので猫背にも有効です。

気が付くたびに正しい姿勢作りを一分間。

これをまずは三週間、やってみましょう。